Studiezelfvertrouwengroep (RET)

Heb je last faalangst, overmatig piekeren, negatieve denkpatronen en/of te hoge eisen aan jezelf stellen? In de studiezelfvertrouwengroep leer je de RET methode toepassen. Deze methode gaat er vanuit dat het veelal niet de situatie is die problematische gevoelens of niet-effectief gedrag veroorzaakt, maar de manier waarop je over de situatie denkt. De RET-methode helpt je anders denken en daardoor meer studiezelfvertrouwen op te bouwen.

Opzet van de training

  • stapsgewijs leren toepassen van RET methode
  • bewustwording van je irrationele (onrealistische) manier van denken over de situaties die je lastig vindt
  • manier van denken zo leren veranderen dat je minder last hebt van problematische gevoelens of gedrag
  • in de groep wordt met huiswerkopdrachten en persoonlijke plannen gewerkt. Op die manier leer je de methode zoveel mogelijk zelfstandig toepassen.

Aantal bijeenkomsten: gemiddeld 8 keer, instroom is 1 keer per maand.
Tijd: Zie agenda

Wie mag er meedoen?

Studenten die ingeschreven zijn aan de Universiteit Leiden.

Kosten en aanmelden

Kosten: 25 euro.

Meld je aan via het open spreekuur van de studentenpsychologen.
Informatie is op te vragen door een e-mail te sturen naar de studentenpsychologen.

Laatst Gewijzigd: 03-11-2016